講演内容

高齢糖尿病患者の運動療法の目的

• 　食後運動の実施による血糖コントロールの改善

• 　高齢糖尿病患者で低下しているインスリン感受性の回復

• 　体力の保持によるQOLの維持・向上

• 　スポーツを通じて社会参加することにより生きがいを形成する

高齢者にとって好ましい運動

• 　自分で強さの調節が可能な運動

• 　できるだけ全身の筋肉を使う運動

• 　いつでも、どこでも、誰もができて、しかもいつでも中止できる運動

• 　仲間とともに楽しくでき、勝敗を争わない運動

• 　膝、腰、首、腕に負担がかからず、急に動きを変えなくてもよい運動

• ウォーキング、体操、水中歩行、サイクリングなどが勧められる